A croquer !
Selon le dicton ” une pomme par jour, éloigne le médecin pour toujours …” la pomme est la championne des fruit santée !
La pomme possède l’un des antioxydants les plus efficaces : la quercétine.
Riche en pectine ( fibres ), les pommes permettent un meilleur transit intestinal et contribuent à diminuer le mauvais cholestérol.Sa teneur en potassium lui donne également des qualités diurétiques et prévient même les risques de certains cancers comme ceux du poumon, du foie ou du côlon !
De plus, elle est recommandée dans beaucoup de régime car elle à des effets coupe faim…
Alors mangez des pommes , c’est le geste santée !
